na czym w

[...] chodzę od kilku miesięcy i mam duży problem, któremu nie wiem jak sprostac, otoz po kilku ćwiczeniach czy to na plecy czy klatkę brakuje mi siły w rekach. To duży problem bo po treningu na plecy mam trening na biceps. Nie wiem czym to jest spowodowane i jak to naprawić, jeśli jakieś dodatkowe info mam udzielić to mówcie Z góry dZięki, pzdr.

Witam, mam szybkie pytanie a mianowicie: wczoraj obudziłem się po południu, po czym zasnąłem na 4 godziny około 8smej rano, jak na mnie (16 lat) jest to bardzo mała ilość snu, powinienem odpuścić sobię dzisiaj siłownie czy raczej nie ma większych przeciwwskazań ?

[...] przybraniu masy (jestem ektomorfikiem), ale nie cwicze na silowni ani raczej nie zamierzam z roznych wzgledow. pozostajemi wiec tylko dieta, ale z tego co czytam sama dieta rowniez mzoe przyniesc efekty. stad pytanie: czym dieta osoby niecwiczacej powinna sie roznic od 'normalnej' diety? nie wiem co uwzglednic komponujac sobie takowa. pozdrawiam

CZYM RÓŻNI SIĘ TBC OD BODY SCULPS I NA JAKIE PARTIE CIAŁA DZIAŁA?JAK SZYBKO MOŻNA STRACIĆ TŁUSZCZ NA BIODRACH I UDACH ćwicząc W/W Ćwiczenia? jakie metody są najlepsze /.proszę napisał ile razy w tygodniu powinno się chodzić,aby stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej z bioder i ud?

siemaneczko. Mam pytanko na temat boldenone 50 gen-far produkcji kolumbijskiej. z czym najlepiej to łaczyc zeby przybrac na masie , skutki uboczne i w jakich ilościach i jak czesto stosowac??

Testopilin Indie, Lyka Labs Interesuje mnie wszystko na temat tego Testosteronu tzn. z czym można go łączyć ,na jakie efekty można liczyć ,średnia cena itd. Mile widziane wpisy osób ,które miały już z tym doczynienia. Z góry dzięki

od jakiego wieku mozna robic martwy ciąg, przysiady ze sztangą i wspięcia na palce ze szntangą na barkach tak zeby nie zachamowac wzrostu?? czym mozna te cwiczenia zastąpic o ile mozna mając do dyspozycji sztange i hantelki?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] wszystkich Posiadam dużą ilość tkanki tłuszczowej mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko jaki plan treningowy ? na siłe? na rzeźbe? a może jakiś inny ? ewentualnie czym ma sie plan charakteryzować? duża ilość powtórzeń? krótkie przerwy? duże ciężary? prosze o pomoc wiem że dieta i areoby to podtsrawa i o to juz zadbałem :) teraz tylko [...]

[...] gdy przeciwnik próbuje przerwać zamkniętą gardę wbijając łokcie w uda? Oczywiście postawa wyprostowana, głowa prosto. W takiej pozycji można wytrzymać kilka sekund, po czym garda puszcza. 2. Co najlepiej zrobić, gdy podczas dosiadu, przeciwnik (będący na dole) trzyma ręce skrzyżowane na swojej klatce piersiowej (nie do ruszenia pod [...]

Mam zamiar robic trening siłowy rano na czczo. Po czym cardio. Przed bym bral yohe. Co. MOge dokupic taki kompleks mi chodzi cos ala "przedtrwningowka/spalacz" zeby w skladzie byla tyrozyna jakas beta alanina aakg... Taki konpleks znajde cos ?? W domu na stanie mam yohe z kofeina to mam zamiar brac przed.. Co dokupić?

WitamCzy to jest dobry produkt na spalenie tkaneczki tłuszczowej i na dobrą rzezbe?Z czym to najlepiej łączyć by były lepsze wyniki działania?

Witam! Musze ograniczyc ilosc bialka w diecie z 2g na około 1,5g. Mam teraz pytanie czym zastapic te kalorie ktore mi ubędą z diety? Bo jesli musze spozywac na przykłąd ok 2900 kcal przy 2 g białka to jesli ogranicze ich spozycie do 1,5 g to ok 130 kcal mi ubedzie. czy dodac wiec wiecej wegli czy tłuszczy bo zalezy mi zeby trening nie stracil na [...]

[...] sie na 9-dniowa pielgrzymke i nie bede mial mozliwosci dietetycznego jedzenia, o ciwczeniu juz nie wspominajac, jesli ktos byl na pielgrzymce lub podobnej "imprezie" wie o czym mowie- brak dostepu do ogolnej zywnosci. Wiadomo ze nie wezme ze soba produktow i nie bede tam przygotowywal jedzenia, bo najzwyczajniej w swiecie mi sie wszsytko [...]

pwitam,planuje wziasc omke na 4 cykl,to bedzie moj pierwszy kontakt z omka.z czym polaczyc?czekam na pomysly.pozdro

Witam, chciałem spytać który plan treningu jest lepszy. Czy jest to FBW 3 razy w tygodniu czy może 6 dni w tygodniu z podziałem na partie przy czym każda partia odpoczywa 2 dni? Chodzi mi głównie o zbudowanie masy, dodam, że jest to dopiero mój drugi miesiąc treningu i do tej pory ćwiczyłem z podziałem na partie.

[...] czy skutkami tego beda min. agresja, gestszy zarost na twarzy? a co z członkiem czy stosowanie metanabolu ma wpływ na jego rozmiar? co z ochota na sex? i czy po zaprzestaniu cylku poziom mojego testosteronu bedzie nizszy od tego przed cylkem, czym przywrucic jego normalny poziom? z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi!! pozdrawiam jimmyhigh :))))

mam problem z każdym treningiem nóg a dokładnie łydek, na każdym treningu czuję ból w lewej dolnej części stopy gdy robię wspięcia na palce? jak ktoś wie czym może być to spowodowane to proszę o pomoc }:-( W tym temacie ankieta chyba nie jest potrzebna? Zmieniony przez - Hubert455 :D w dniu 2012-03-27 14:40:20

Witam zalozylem drugi temat poniewaz we wczesniejszym nikt mi za bardzo nie pomogl. Od pewnego czasu - od ponad miesiąca mam problemy ze snem co niestety przekłada się na trening. Na początku spałem tylko po 3-4 godziny na dobe, treningi były bardzo słabe. Od 2-3 tygodni cierpie na bezsenność, przez 3 dobry potrafie spać tylko 3 godziny. Wygląda [...]

[...] to takie czerwone malutkie krostki i swędzą mnie i tu mam takie pytanie czy mozę to byc po cynku,biore zincast forte (ale biore go jużod dwóch miesiecy po 1 tab na noc,ale wczesniej nie miałem takich problemów),ale także od jakiegoś miesiąca bire HMB i mozę to po nim??Jak byście mi mogli doradzićpo czym to mozę być ,to byłbym bardzo wdzięczny.thx

[...] po raz pierwszy na siłowni. cel nr 1 - zrzutka ok 5 kg, ogólne rozruszanie się (zrobię trochę obwodów, później wejdę na partie). dieta jest, aeroby są - rynek supli zmienia się na tyle szybko, ze proszę o poradę czym się wspomóc? z ostatnich, które stosowałem był scorch (byłem zadwolony raz, za drugim już nie tak bardzo). z góry dziękuje